「他者への怒り」は、性格の不一致じゃない

自分のレンズを外し、相手のレンズを知る方法

「自分はこんなに周りに気を使っているのに、なぜあの人は好き勝手できるのか」「仕事はこうあるべきだという基準を、なぜあの人は無視するのか」

誰かの振る舞いに対して強いストレスや怒りを感じる時、私たちは「相手が間違っている」と確信しがちです。しかし心理学では、これを「投影」という現象で説明しています。

自分が無意識に自分に課している厳しいルールや、我慢している願望を、相手の中に映し出してしまう。つまり、怒りの正体は相手の行動そのものではなく、自分の内側にある「こうあるべき」という主観的なフィルターなのです。

この苛立ちから解放されるカギは、相手を無理に変えようとすることではなく、「人を見る際に、自分とは異なるレンズが存在することを論理的に理解すること」にあります。

私たちは、自分のレンズでしか世界を見ていない

私たちは、誰もが自分だけの「色メガネ（レンズ）」を通して他者を見ています。しかし、そのレンズは自分でも気づかないほど主観的で、偏ったものです。

「正しさ」の衝突が起こる理由 客観的な基準を持たずに人を見ると、脳は自分の内側にあるルールを「世界の正解」だと思い込みます。その結果、自分と異なる基準で動く人を、論理的な理由もなく「悪」や「怠慢」だと判定してしまうのです。
「分析結果」という異なるレンズの提示 マヤロジックが提供するのは、自分と相手、それぞれがどのような「異なるレンズ」を通して状況を捉えやすいのかを示す、客観的な分析結果です。これは、自分の主観を一旦脇に置いて、相手の行動原理を論理的に把握するためのツールとなります。

レンズの違いを知れば、感情は収束する

相手を自分の物差しで測ろうとするから、期待との乖離に苦しむことになります。

論理によって導き出された「相手のレンズ」を一つの仮説として採用してみる。すると、「なぜあんな行動をとるのか」という謎が、単なる「レンズの違いによる反応の差」へと整理されます。今のあなたに必要なのは、寛容な心を持つことではなく、「自分と相手では、そもそも世界を読み解くフレームが根本から異なるという事実を、客観的な分析結果から確認する」という体験だけなのです。

まとめ

「期待との乖離」によるストレスは、あなたが自分の主観的なレンズを他人に押し付けてしまっているサインに過ぎません。

「相手が悪い」という感情的な断定を捨て、算出された分析結果を、相手を理解するための「別のレンズ」として置いてみること。その論理的な視点の切り替えこそが、他者への無益な怒りを消し去り、適切な距離感を保つための唯一の道となります。