確信の欠如： 確信を揺るがす「疑念と自己不信」

確信の欠如

確信を揺るがす「疑念と自己不信」

確信の欠如と外部依存の心理

私たちは、自分の考えや感覚に自信が持てず、常に誰かの「正解」や「お墨付き」を求めてしまうことがあります。自分の中にしっかりとした軸がないために、膨大な情報の波に飲み込まれ、どこか心細い浮遊感を抱えながら過ごしている状態です。

1. 「自分専用の物差し」の不在

このような時、私たちは自分の中に「自分専用の物差し」を持たず、常に外側の意見を借りて自分を測っています。自分の内側から湧き出る感覚よりも、世間にある情報の「数」や「強さ」を優先して信じる癖がついている状況といえます。

自分の直感に対して無意識に「ダメ出し」をする習慣があると、どれだけ多くの情報を集めても、決断を下すための土台がいつまでも固まりません。その結果、自分の人生であるにもかかわらず、他人の意見という波に流されるしかなく、常に足元が不安定に感じられるのです。

2. 外側に正解を求める心理的課題

心理学的な観点で見ると、自分の内側にある判断基準が信用できず、「正解は常に外側にある」と思い込んでいることが大きな課題です。

本来、人間には自分の考えを裏付ける情報ばかりを集めたくなる性質があります。しかし、自分を信じる力が弱まっていると、脳は逆に「自分の出す答えは間違いである可能性が高い」という信号を送り続けます。すると、情報を集めれば集めるほど、自分の考えを否定するような根拠ばかりが目に付くようになり、自らの意志で一歩を踏み出すための足場を自ら崩してしまうという悪循環に陥ります。

3. 内面で起きている判断基準の機能不全

私たちの内面では、自分自身の「判断基準」が機能不全に陥っています。情報をいくら集めても不安が消えないのは、情報の不足が原因ではなく、「自分の判断に対する信頼」が欠けているためです。

脳が「自分自身の答え」を危険なものとして退けてしまうため、情報の海の中で「正解という名の安心」を外側に探し続け、思考が無限ループに陥っています。このように、確信が持てない状態とは、単に知識が足りないのではなく、自分という主体を信じる機能が一時的に弱まっている状態を指すのです。

4. 自己理解の深化と判断の拠り所

4.1. 評価基準の転換

自分自身の判断に自信が持てない状況では、周囲の評価や社会的な常識といった、常に変化する外部の尺度に頼りがちになります。こうした不安定な基準ではなく、自分に備わっている不変の特性を理解することは、思考の拠り所を自分の内側へと定着させることにつながります。

4.2. 多面的な自己の受容

自分を深く理解するためには、長所だけでなく、自分の欠点や課題についても客観的に向き合う必要があります。それらを否定すべき要素としてではなく、自分を構成する固有の性質として受け入れることで、自分という存在の全体像を正確に把握できます。この包括的な自己認識が、揺るぎない自信の土台となります。

4.3. 肯定的な認識の積み重ね

人間には、自分の信じている事柄を裏付ける情報を無意識に集める傾向があります。自分自身の特性を肯定的に捉えることができれば、日常生活の中で「自分の良さが発揮された瞬間」を自然と発見できるようになります。こうした経験の積み重ねが、自分ならできるという感覚を養い、主体的な行動を支える根拠となります。

5. まとめ

確信を持って生きるとは、正解を外側に求めるのではなく、自身の特性を深く自覚し、それを判断の根拠とすることです。他者の意見に左右されず、自分の性質に基づいた選択を繰り返すことで、迷いの中でも自分らしい歩みを進めることが可能になります。